ARTIGOS E VÍDEOS

Todos os meses recebo pacientes que chegam ao consultório com dúvidas sobre a dieta do momento, seja o jejum de 16 horas, a janela alimentar de 4 horas ou os ciclos de restrição severa intercalados com dias "livres". As nomenclaturas mudam, mas as promessas permanecem invariáveis: emagrecimento acelerado, mais energia e uma suposta desintoxicação do organismo. Em meio a tudo isso, o fígado segue tentando se adaptar a oscilações abruptas que ele, em nenhum momento, solicitou.

Há uma frase que escuto no consultório com tamanha recorrência que já deixou de me surpreender, e que você provavelmente já ouviu ou pronunciou: "mas eu bebo pouco, só socialmente". O problema é que o próprio conceito de "socialmente" se transformou, hoje ele começa no happy hour de quinta, atravessa o brunch de domingo com espumante e termina na taça de vinho "só para relaxar" ao fim de um dia exaustivo. Isoladamente, nenhum desses momentos parece relevante, mas, somados ao

Cuidar do fígado é cuidar da saúde como um todo — e a alimentação tem um papel fundamental nesse cuidado.

O estilo de vida tem um impacto direto na sua saúde. Hábitos prejudiciais podem comprometer seu funcionamento, levando a doenças hepáticas.